Georgien – Schneeschuhwandern in Swanetien
Klare Winterluft, verschneite Wehrtürme und Gipfel, soweit wir blicken: Beim Schneeschuhwandern in Georgien erleben wir Swanetien von seiner ursprünglichsten Seite. Zwischen den Gipfeln des Kaukasus und der lebendigen Altstadt von Tiflis bewegen wir uns durch eine Welt, die im Winter fast nur den Einheimischen gehört.
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Reisedauer:11 Tage
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Davon Wandertage:5 Tage
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Nächte im Bett:10Die Übernachtungen finden in festen Unterkünften statt. Nähere Details finden Sie im Tagesablauf oder in den Leistungen der Reise.
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Gruppengröße:4-14 PersonenDie Mindestteilnehmerzahl für diese Reise beläuft sich auf 4 Person(en), die maximale Zahl auf 14 Personen.
Highlights:
- Schneeschuhwandern mit Blick auf Uschba und Schchara
- UNESCO-Weltkulturerbe Uschguli – eines der höchstgelegenen Dörfer Europas
- Mittelalterliche Wehrtürme und abgelegene Bergdörfer Swanetiens
- Georgische Kultur, Altstadtflair und traditionelle Küche in Tbilissi
- Seilbahnfahrt vom Suruldi-Berg zurück nach Mestia
Schwierigkeitsgrade:
Nachhaltigkeit:
Wir kompensieren den CO2-Ausstoß aller Fluganreisen.
Hohe lokale Wertschöpfung.
67% des Reisepreises bleiben vor Ort.
Schneeschuhwandern in Swanetien – Georgien im Winter erleben
Unter unseren Schneeschuhen knirscht frischer Schnee, während wir durch das Tal unterhalb des Uschba aufsteigen. Der Doppelgipfel, über 4.700 Meter hoch, zeigt sich bei schönem Wetter in der Winterluft meist noch klarer als im Sommer. Unsere Schneeschuhwanderreise durch Georgien führt uns in Swanetien in eine Region, die in der kalten Jahreszeit noch wenig Besuch erhält und daher besonders gut zu erwandern ist.
Zwischen Gletschern und Wehrtürmen
Bevor wir die Schneeschuhe anschnallen, starten wir in der Hauptstadt Tiflis. Hier erkunden wir zu Fuß die historische Altstadt mit der Metechi-Kirche, der Nariqala-Festung und der Sioni-Kathedrale. Die Zugfahrt nach Sugdidi und die Weiterfahrt ins Dorf Betscho führen uns langsam aus der Stadt hinaus und nach Swanetien hinein. Am Fuße des Uschba beginnt das Schneeschuhwandern. Wir steigen auf 2.200 Meter auf, lassen verschneite Wälder hinter uns und stehen schließlich vor dem eindrucksvollen Tschalaadi-Gletscher.
In Uschguli, auf 2.400 Metern dem höchsten dauerhaft besiedelten Ort Europas und UNESCO-Weltkulturerbe, genießen wir Hochgebirgspanorama und tauchen in die Vergangenheit der Region ein, wenn wir die historischen Wehrtürme erblicken. Unsere Schneeschuhtour führt uns zum Tamara-Turm, von wo aus sich bei gutem Wetter der Schchara mit seinen 5.068 Metern bestaunen lässt. Durch verschneite Wiesen und Wälder führt uns das Winterwandern weiter zum Suruldi-Berg. Dort erwartet uns das geballte Panorama des Kaukasus. Wir blicken bei gutem Wetter auf die Gipfel von Schchara, Uschba, Tetnuldi, Schchelda und haben dabei genügend Zeit den Ausblick in uns aufzusaugen und zu fotografieren.
Georgische Gastfreundschaft und nachhaltiges Reisen
Was diese Reise über die Landschaft hinaus prägt, sind die Abende bei unseren lokalen Gastgeber:innen. In Betscho, Uschguli und Mestia übernachten wir in familiären Gasthäusern, wo wir mit Einheimischen in Kontakt kommen und uns durch die landestypischen Spezialitäten kosten. Vielleicht verwöhnen uns unsere Gastgeber:innen mit frisch gebackenem Chatschapuri, wärmenden Chinkali oder einem deftigen Eintopf. Auch für Vegetarier:innen hält die abwechslungsreiche georgische Küche viele Gerichte bereit. Unsere lokalen Unterkünfte bringen uns näher an die Menschen und sorgen dafür, dass die Wertschöpfung in der Region bleibt.
Nah bei den Menschen – dank unserer Local Guides
Unser Team in Georgien, rund um Lela, Gaga, Soso und Nino, kennt die Berge, die Pfade und die Menschen Swanetiens bestens. Gemeinsam mit ihnen haben wir diese Winterreise entwickelt. Unser Partner vor Ort wurde als erster georgischer Tourenanbieter mit dem internationalen Travelife-Nachhaltigkeitszertifikat ausgezeichnet. Unsere Local Guides engagieren sich in unserem Nachhaltigkeitsprogramm, waren mit anderen Weltweitwandern-Partnern auf Madeira und in Österreich unterwegs und haben an unseren Weltweitwandern-Academies teilgenommen. Sie führen uns abseits der bekannten Wege und öffnen Türen zu Gastgebern, die wir auf eigene Faust kaum finden würden.
Linktipp
In der Weltweitwandern-Podcastfolge „Georgien: Entdeckungswanderungen im Kaukasus mit Nino“ erkundet Christian Hlade gemeinsam mit unserer langjährigen Partnerin und Local Guide Nino das faszinierende Georgien und seine beeindruckende Vielfalt.
Kontakt & Infos
Georgien – Schneeschuhwandern in Swanetien buchen
Sie bezahlen erst, nachdem Sie
die Buchungsbestätigung erhalten haben.
Tagesablauf
1. Tag: Ankunft in Tiflis
(-/-/A)
2. Tag: Tbilissi entdecken
Am Abend lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen georgischen Abendessen ausklingen und lernen die traditionelle Küche des Landes kennen.
(F/-/A)
3. Tag: Mit dem Zug nach Swanetien – Tiflis – Sugdidi – Betscho
Am Abend erreichen wir das Dorf Betscho am Fuße der markanten Uschba, einem der schönsten Berge des Kaukasus. In unserem Gästehaus werden wir bereits erwartet und lassen den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.
Fahrzeit: ca. 3-3,5 Std. (ca. 125 km)
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Betscho
(F/-/A)
4. Tag: Schneeschuhwanderung am Fuße der Uschba
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Betscho
(F/Picknick/A)
5. Tag: Durch das Tschalaadi-Tal nach Mestia
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +/-350 m)
Übernachtung in einem einfachen Familienhotel in Mestia
(F/Picknick/A)
6. Tag: Uschguli – Am Fuße des höchsten Berges Georgiens
Hinweis: Die Zimmer verfügen teilweise über Gemeinschaftsbad und WC.
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +/-350 m)
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Uschguli
(F/-/A)
7. Tag: Durch die Winterlandschaft Swanetiens nach Mestia
Wanderung: ca. 5-6 Std. (ca. 12 km, ca. +400 m/-650 m)
Übernachtung in einem einfachen Familienhotel in Mestia
(F/Picknick/A)
8. Tag: Suruldi-Berg
Nach unserer Wanderung schweben wir mit der Seilbahn zurück nach Mestia und lassen den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen gemütlich ausklingen.
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +650 m/-50 m)
Übernachtung in einem Familienhotel in Mestia
(F/-/A)
9. Tag: Zurück in die georgische Hauptstadt
Übernachtung in einem Hotel in Tiflis
(F/-/A)
10. Tag: Freizeit in Tiflis
(F/-/-)
11. Tag: Abschied von Georgien
Hinweis: Bei sehr frühen Abreisen kann das Frühstück auf Wunsch als Frühstücksbox mitgenommen werden.
(F/-/-)
1. Tag: Ankunft in Tiflis
(-/-/A)
2. Tag: Tbilissi entdecken
Am Abend lassen wir den Tag bei einem gemeinsamen georgischen Abendessen ausklingen und lernen die traditionelle Küche des Landes kennen.
(F/-/A)
3. Tag: Mit dem Zug nach Swanetien – Tiflis – Sugdidi – Betscho
Am Abend erreichen wir das Dorf Betscho am Fuße der markanten Uschba, einem der schönsten Berge des Kaukasus. In unserem Gästehaus werden wir bereits erwartet und lassen den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen.
Fahrzeit: ca. 3-3,5 Std. (ca. 125 km)
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Betscho
(F/-/A)
4. Tag: Schneeschuhwanderung am Fuße der Uschba
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Betscho
(F/Picknick/A)
5. Tag: Durch das Tschalaadi-Tal nach Mestia
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +/-350 m)
Übernachtung in einem einfachen Familienhotel in Mestia
(F/Picknick/A)
6. Tag: Uschguli – Am Fuße des höchsten Berges Georgiens
Hinweis: Die Zimmer verfügen teilweise über Gemeinschaftsbad und WC.
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +/-350 m)
Übernachtung in einem einfachen Gästehaus in Uschguli
(F/-/A)
7. Tag: Durch die Winterlandschaft Swanetiens nach Mestia
Wanderung: ca. 5-6 Std. (ca. 12 km, ca. +400 m/-650 m)
Übernachtung in einem einfachen Familienhotel in Mestia
(F/Picknick/A)
8. Tag: Suruldi-Berg
Nach unserer Wanderung schweben wir mit der Seilbahn zurück nach Mestia und lassen den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen gemütlich ausklingen.
Wanderung: ca. 3-4 Std. (ca. 7 km, ca. +650 m/-50 m)
Übernachtung in einem Familienhotel in Mestia
(F/-/A)
9. Tag: Zurück in die georgische Hauptstadt
Übernachtung in einem Hotel in Tiflis
(F/-/A)
10. Tag: Freizeit in Tiflis
(F/-/-)
11. Tag: Abschied von Georgien
Hinweis: Bei sehr frühen Abreisen kann das Frühstück auf Wunsch als Frühstücksbox mitgenommen werden.
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Häufig gestellte Fragen
Beim Schneeschuhwandern in Swanetien erleben wir den Kaukasus von seiner winterlichen Seite. Die Reise beginnt mit einer Stadtbesichtigung in Tiflis, wo wir die Metechi-Kirche, die Nariqala-Festung und die Sioni-Kathedrale zu Fuß erkunden. Per Zug und Fahrt erreichen wir das Dorf Betscho am Fuße des Uschba und starten dort unsere ersten Schneeschuhtouren auf bis zu 2.200 Meter. Wir wandern durch verschneite Wälder zum Tschalaadi-Gletscher, erkunden das UNESCO-Weltkulturerbe Uschguli auf 2.400 Metern mit seinen historischen Wehrtürmen und steigen zum Tamara-Turm auf. Bei gutem Wetter zeigen sich die Gipfel von Schchara (5.068 m), Uschba (4.700 m), Tetnuldi (4.617 m) und Schchelda (3.800 m). Die Tour über den Suruldi-Berg und durch die Dörfer Lachiri und Mulachi rundet das Wintererlebnis in dieser abgeschiedenen Bergregion ab.
In einer kleinen Gruppe sind wir im verschneiten Swanetien authentisch und nah an der lokalen Bevölkerung unterwegs. Wir kehren abends gemeinsam mit unseren Gastgeber:innen in familiären Gasthäusern ein, kosten uns durch georgische Gerichte wie frisch gebackenes Chatschapuri oder wärmende Chinkali und kommen mit den Menschen in Betscho, Uschguli und Mestia ins Gespräch. Unsere Local Guides, darunter Lela, Gaga, Soso und Nino, kennen die Schneeschuhrouten, die Bergpfade und vor allem die Gastgeber:innen persönlich. Sie öffnen uns Türen, die wir auf eigene Faust kaum finden würden, und erzählen uns von den Traditionen Swanetiens, während wir gemeinsam durch die Winterlandschaft stapfen.
Nachhaltigkeit versuchen wir auf dieser Reise so gut es geht in den Alltag einzubinden. Wir übernachten in kleinen, inhabergeführten Gasthäusern und Familienhotels in Betscho, Uschguli und Mestia, sodass die Wertschöpfung in der Region bleibt. Gegessen wird bei unseren lokalen Gastgeber:innen mit regionalen Zutaten. Wo möglich vermeiden wir Einwegplastik und achten auf einen respektvollen Umgang mit der Natur. Unser langjähriger Partner vor Ort wurde als erster georgischer Tourenanbieter mit dem internationalen Travelife-Nachhaltigkeitszertifikat ausgezeichnet und engagiert sich aktiv in unserem Nachhaltigkeitsprogramm.
Wir haben diese Winterreise gemeinsam mit unserem langjährigen Partner in Georgien entwickelt. Die Zusammenarbeit mit dem Team rund um Lela, Gaga, Soso und Nino basiert auf persönlichem Vertrauen und regelmäßigem Austausch. Unsere Guides waren bei unseren Weltweitwandern-Academies dabei und sind bereits mit anderen Weltweitwandern-Partnern auf Madeira und in Österreich gewandert. Diese enge Verbindung ermöglicht uns Erlebnisse, die ohne diese lokale Expertise kaum zugänglich wären.
Das Winterwandern in Swanetien findet auf Höhen zwischen 1.500 und 2.400 Metern statt, bei Temperaturen, die unter null Grad fallen können. Schneeschuhe werden vor Ort gestellt, wir empfehlen aber unbedingt feste, wasserdichte Winterwanderschuhe mit guter Isolierung und griffiger Sohle. Warme, winddichte Funktionskleidung im Schichtprinzip ist dabei wichtig: eine gute Basisschicht, eine isolierende Mittelschicht und eine wasser- und winddichte Außenschicht. Gamaschen schützen vor tiefem Schnee, eine Sonnenbrille und Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor sind im verschneiten Gelände unverzichtbar. Stöcke geben zusätzliche Stabilität auf den Schneeschuhtouren. Handschuhe, Mütze und ein warmer Schal gehören ebenfalls in den Rucksack. Eine vollständige Packliste stellen wir hier zum Download bereit: Zur Weltweitwandern Packliste (PDF).
Weitere Georgien Highlights:
- Internationaler Linienflug ab/an Wien, Turkish Airlines oder Georgian Airways, Economy Class, inkl. aller Gebühren. Weitere Flughäfen auf Anfrage und ggf. gegen Gebühr.
- Transfers lt. Tagesablauf. Es gibt einen Sammeltransfer vom Flughafen zum Hotel und retour (Wartezeiten sind möglich).
- Unterbringungen lt. Tagesablauf in Mittelklassehotels, Gästehäusern und familiär geführten Unterkünften (4x Mittelklassehotel, 3x Gästehaus, 3x einfaches Familienhotel)
- Alle Mahlzeiten lt. Tagesablauf (9x Frühstück, 3x Picknick/Lunchpaket, 9x Abendessen). Lunchpakete können nach dem Frühstück individuell zusammengestellt werden. Wir empfehlen, eine eigene Jausenbox mitzubringen.
- Alle Eintritte und Besichtigungen lt. Tagesablauf
- Leihausrüstung: Schneeschuhe und Stöcke
- Deutschsprachiger, örtlicher Guide
- Einzelzimmerzuschlag lt. Ausweisung unter "Leistungen" und "Zusatzleistungen/Verlängerungen" bzw. lt. Buchungsmaske. Bitte beachten Sie, dass in den Privatunterkünften nicht immer ein Einzelzimmer verfügbar ist.
- Bei Buchung eines halben Doppelzimmers oder Doppelzimmers: im Doppelzimmer steht entweder ein Doppelbett oder Twin Betten zur Verfügung. Hat sich bis zur Abreise keine gleichgeschlechtliche Person ebenfalls für das halbe Doppelzimmer angemeldet oder hat Ihre Gegenbelegung im Doppelzimmer storniert, erhalten Sie automatisch ein Doppelzimmer zur Alleinbenutzung oder ein Einzelzimmer. In diesem Fall wird der gesamte Einzelzimmerzuschlag in Rechnung gestellt.
- Impfungen, Versicherungen, etc.
- Zusätzliche Kosten bei Krankheit, Bergrettung, Änderung der Route durch höhere Gewalt bzw. Flugzeitverschiebungen
- Ausgaben persönlicher Natur wie Getränke, Souvenirs, Trinkgelder
- Zusatznächte: Gerne können Sie zu Beginn/Ende der Reise in Tiflis Zusatznächte über Weltweitwandern buchen. Diese Zusatznächte finden in der identischen Unterkunft statt, in der Sie auch als Gruppe untergebracht werden. Auf Wunsch holen wir gerne tagesaktuelle Angebote ein und buchen die Zusatznacht/Zusatznächte für Sie - gerne um Bekanntgabe über die Buchungsmaske oder per Mail an tanja.ernst@weltweitwandern.com.
€ 250,-
€ 250,-
Diese Reise wird von Weltweitwandern veranstaltet.
Kontakt
Weltweitwandern GmbH
Gaswerkstraße 99
8020 Graz
T: +43 3165835040
E: info@weltweitwandern.com
Für Buchung und Durchführung dieser Reise gelten die AGB der Weltweitwandern GmbH.
EINREISE:
Die tagesaktuellen Einreisebestimmungen finden Sie bei Ihrer zuständigen Vertretungsbehörde – beim Österreichischen Außenministeriums, beim Auswärtigen Amt bzw. beim Eidgenössischen Departements für auswärtige Angelegenheiten.
Folgende Punkte möchten wir besonders hervorheben:
- Der Reisepass muss bei Reiseende noch mind. 3 Monate gültig ist. Bitte beachten Sie die Informationen zum Transit und achten Sie darauf, dass Ihr Reisepass eine Gültigkeit von mindestens sechs Monaten nach Ausreise aufweist!
- Staatsangehörige der EU oder der Schweiz benötigen für einen touristischen Aufenthalt, bis max. 360 Tage Aufenthalt, kein Visum.
- Seit dem 1. Jänner 2026 muss bei Einreise nach Georgien eine Kranken- und Unfallversicherung mit mindestens 30.000 GEL (ca. 10.000 €) Deckung für den gesamten Aufenthalt nachgewiesen werden. Eine entsprechende Bestätigung der jeweiligen Versicherungsgesellschaft (gedruckt oder elektronisch) ist in englischer oder georgischer Sprache vorzulegen.
Bitte beachten Sie, dass sich die Reisebestimmungen jederzeit ändern können. Die Links informieren Sie tagesaktuell über mögliche Anpassungen.
TRANSIT:
Bitte beachten Sie, dass Ihr Reisepass mindestens 6 Monate über das Reisedatum hinaus gültig sein muss. Andernfalls kann es vorkommen, dass Ihnen die Airline den Zutritt zum Flugzeug verweigert, unabhängig von den spezifischen Einreisebestimmungen des Ziellandes. Weitere Details finden Sie hier: Österrreichisches Außenministerium, Auswärtiges Amt bzw. Eidgenössisches Departement für auswärtige Angelegenheiten
Impfungen:
- Pflichtimpfungen: Es gibt keine Pflichtimpfungen aus Europa kommend
- Hinweise und Vorschläge durch das Tropeninstitut:
- Basisschutzprogramm für Reisende: Hepatitis A/B, Tetanus, Diphtherie
- Unter bestimmten Voraussetzungen: Typhus (bei mangelhaften hygienischen
Verhältnissen), Tollwut (für Trekkingreisen und bei Aufenthalt in ländlichen Gebieten),
Masern (für alle Kinder) - Es besteht, vor allem beim Trekking, ein erhöhtes Risiko sich mit Borreliose
anzustecken.
Sonstige Hinweise:
- Magen- und Darmerkrankungen können aufgrund von ungewohntem Essen und unreinem
Wasser hervorgerufen werden. Achten Sie auf die Hinweise Ihres Guides. - Bitte führen Sie eine Reiseapotheke mit, die regelmäßig benötigte Arzneimittel und
Medikamente für gängige Reiseerkrankungen beinhaltet. Wenn Sie auf bestimmte
Medikamente angewiesen sind, sollten diese in ausreichender Menge mitgeführt und zur
Sicherheit die ärztliche Verschreibung in englischer Sprache eingepackt werden. Bei Fragen
wenden Sie sich bitte an eine Apotheke oder ärztliches Personal. - Vergessen Sie nicht rechtzeitig vor Reisebeginn Ihre Zahnärztin oder Ihren Zahnarzt
aufzusuchen. - Wir empfehlen, dass Sie sich rechtzeitig vor Reiseantritt ärztlich in Sachen Impfungen,
Höhenverträglichkeit und allgemeinen Gesundheitszustand beraten lassen. Tropeninstitute
und sonstige reisespezifische Einrichtungen können auch sehr hilfreich sein. - Nützliche Links zu den Themen Reiseimpfungen und Infektionskrankheiten auf Reisen, vom
österreichischen Gesundheitsministerium:- Reiseimpfungen:
https://www.gesundheit.gv.at/leben/gesundheitsvorsorge/impfungen/reiseindikationsimpfungen/reiseimpfungen.html - Infektionskrankheiten auf Reisen:
https://www.gesundheit.gv.at/leben/gesundheitsvorsorge/reisemedizin/infektionskr
ankheiten.html
- Reiseimpfungen:
Kontinentales Klima, mit Temperaturen und Jahreszeiten wie im südlichen Mitteleuropa. Es kann also – vor allem in Tbilissi – im Sommer sehr heiß werden. Zu bedenken ist aber das zusätzliche „horizontale“ Klima in den Gebirgsregionen des Kaukasus. In größerer Höhe und auch im Einflussbereich von Gletschern kann es auch im Hochsommer empfindlich kalt werden. Frostige Temperaturen bis um 0 Grad sind an manchen Tagen in den Bergen auch im Sommer – vor allem in den Morgenstunden – möglich. Halten Sie sich bei ihrer Ausrüstung daher an das „Zwiebelprinzip“: Viele Schichten zum An- und wieder Ausziehen. Ausreichender Sonnenschutz darf in Ihrer Ausrüstung nicht fehlen.
Währung
Georgischer Lari (GEL)
Es gibt in den Städten zahlreiche Bankomaten und Wechselstuben.
Trinkgeld
Das Trinkgeld ist ein sensibles Thema. Als Anerkennung für zufriedenstellende Arbeit wird es gerne gesehen, bleibt aber natürlich eine freiwillige Leistung.
Zeitunterschied
Zeitunterschied zur MEZ beträgt in Georgien +2h (Sommerzeit)
In Georgien gilt die Mitteleuropäische Sommerzeit nicht. Der Zeitunterschied beträgt in den Sommermonaten plus zwei und in den Wintermonaten plus drei Stunden.
Strom in Georgien
Der Strom in Georgien beträgt 220 Volt/50 Hz. Unsere zweipoligen Stecker werden auch in Georgien verwendet.
Es besteht kein Sozialversicherungsabkommen mit Österreich, Deutschland, der Schweiz und Italien. Der Abschluss einer Reiseversicherung inklusive Stornoschutz wird empfohlen.
Seit dem 1. Jänner 2026 muss bei der Einreise außerdem eine Kranken- und Unfallversicherung mit mindestens 30.000 GEL (ca. 10.000 €) Deckung für den gesamten Aufenthalt nachgewiesen werden. Eine entsprechende Bestätigung der jeweiligen Versicherungsgesellschaft (gedruckt oder elektronisch) ist in englischer oder georgischer Sprache vorzulegen.
Wir schlafen während der Dörferwanderung in sehr einfachen, aber sauberen Unterkünften, oft private Gästehäuser. Komfortverzicht, Rücksicht und Liebe zum einfachen Leben sind bei dieser Reise unabdingbar. Die Unterkünfte sind sauber und die Gastgeber und Gastgeberinnen freundlich und sehr bemüht, uns einen angenehmen Aufenthalt zu bereiten.
Individuelle Verlängerungen in unserer Gruppenunterkunft in Tiflis sind gerne am Beginn oder am Ende der Reise möglich. Wir bitten jedoch um Verständnis, dass wegen der Verfügbarkeit in Georgien angefragt werden muss, bevor wir eine Verlängerung bestätigen können. Details zu den Preisen gerne auf Anfrage.
Höhenanpassung über 2.500 m
Bei einem Aufenthalt auf über 2.500 Höhenmetern verringert sich der Luftdruck und damit wird die Sauerstoffaufnahme im Körper reduziert. Ab dann kann sich in seltenen Fällen die akute Höhenkrankheit (AKH) mit ersten Symptomen wie Kopfschmerzen, Müdigkeit und Appetitlosigkeit zeigen. In Folge können Brechreiz, Orientierungslosigkeit, Atemlosigkeit und Husten auftreten. Es gibt kein Medikament gegen die Höhenkrankheit, allerdings kann die Krankheit vorgebeugt werden bzw. Symptome bekämpft werden – bspw. durch den sofortigen Abstieg.
Tipps zur Höhenanpassung:
- Bewegen Sie sich die ersten 24 Stunden, nachdem Sie auf ca. 3.000 Höhenmeter gelangt sind, möglichst wenig und maximal im Zeitlupentempo.
- Reduzieren Sie Ihr Gehtempo ab ca. 3.000 m auf die Hälfte Ihres normalen Tempos, egal ob beim Wandern oder beim Treppensteigen in der Unterkunft. Selbst wenn der Körper Ihnen Kraft signalisiert, das Schneckentempo bewährt sich.
- Machen Sie ausreichend Pausen.
- Vermeiden Sie Stress und Hektik. Machen Sie sich daher auch keine Sorgen, wenn Sie milde Anpassungssymptome haben – leichte Kopfschmerzen, etwas Übelkeit, Atemlosigkeit, sowie Nasenbluten können vorkommen. Wenn diese Symptome nach wenigen Tagen nicht verschwinden, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Guide – oft hilft bereits ein leichter Abstieg.
- Trinken Sie mehr als Ihr Durstgefühl signalisiert. Als Regel gilt: pro 1.000 Höhenmeter sollte mindestens 1 l Flüssigkeit zu sich genommen werden – in Form von Wasser, Tee, Suppen und Säften. Vermeiden Sie in den ersten Tagen Alkohol und grundsätzlich gekühlte Getränke, diese belasten den Körper und verzögern die Akklimatisierung.
- Verzichten Sie auf ungeschältes Obst und Gemüse und essen Sie wenig Fleisch. Essen Sie aber auf alle Fälle ausreichend und vor allem Kohlehydrate.
- Achten Sie bitte auf ausreichend warme Kleidung, tragen Sie beispielsweise ein Halstuch gegen die Kälte und wechseln Sie die Kleidung, wenn Sie schwitzen.
- Schlafen Sie genug und richtig. Schlafen mit erhöhtem Oberkörper ist sehr hilfreich, ebenso wie die gute Belüftung des Raums.
- Vermeiden Sie, wenn irgendwie möglich, die Einnahme von Medikamenten. Anpassungssymptome sind normal und Medikamente verschleiern oft weitere Symptome. Aspirin beispielsweise vermindert die Aufnahme von Sauerstoff, Diamox entwässert und so sind beide sogar kontraproduktiv für den Aufenthalt in der Höhe.
- Sonnenschutz ist wichtig – Sonnenbrille, Kopfbedeckung und Sonnencreme bitte einpacken.
Gratulation: Sie möchten eine Reise bei Weltweitwandern buchen, das ist schon mal eine wunderbare Entscheidung! 😉
Damit Sie wissen was das heißt, hier noch kurz ein paar offene Worte, über unsere Art zu Reisen: Wir bieten Reisen mit berührenden Begegnungen und Einblicke in die Kultur und Landschaft Ihres Reiselands. Qualität und Luxus definieren wir durch kleine Reisegruppen, möglichst landestypische Quartiere und persönliche Betreuung der Gruppe durch örtlich verwurzelte Guides. Ein gewisses Flair und die Lage einer Unterkunft sind uns wichtiger als EU-genormter Komfort und viele Sterne.
Wer Weltweitwandern bucht, lässt sich offen und respektvoll auf eine andere Kultur und das Reiseland ein – das erfordert Eigenverantwortung und beinhaltet auch unsere Bitte an Sie, dass Sie unsere Informationen aufmerksam durchlesen. Denn jedes Mal, wenn wir ein anderes Land besuchen, betreten wir das Zuhause von anderen Menschen, Tieren, und Pflanzen. Aus diesem Grund ist es wichtig, Land & Leuten mit Respekt und Achtsamkeit zu begegnen. Beachten Sie dazu auch die Do’s and Dont’s, die Sie im letzten Teil dieses Textes finden.
Wenn Sie bereit sind, sich auf das „Neue“ im Schutz einer bestens organisierten Reise einzulassen, dann sagen wir: Herzlich willkommen als Teil unserer Weltweitwandern-Familie!
Wir laden Sie ein, die folgenden Informationen gut durchzulesen und auf Ihrer Reise zu beherzigen:
Was ist bei Weltweitwandern Qualität und Luxus?
Luxus resultiert bei uns aus der kleinen Reisegruppe, den möglichst landestypischen Unterkünften, einem liebevoll ausgearbeiteten Programm mit ausgewählten Details und die persönliche Betreuung der Gruppe durch unsere lokal verwurzelten Guides.
Unsere Kriterien bei der Auswahl der Unterkünfte
Ein gewisses Flair und eine gute Lage einer Unterkunft sind uns wichtiger als EU-genormter Komfort und viele Sterne. Wir vermeiden so gut es geht internationale Hotel-Ketten oder All-Inclusive-Hotels, da diese in vieler Hinsicht oft nicht unserer Reisephilosophie entsprechen. Wir setzen, sofern möglich, auf landestypische, familiäre Unterkünfte. Hier können die Zimmer unterschiedlichste Ausstattungsmerkmale aufweisen (z. B. mit oder ohne Balkon/Terrasse, Badewanne oder Dusche). Die Zimmer können unterschiedlich groß sein und auch verschiedene Ausblicke haben. Manchmal teilen sich zwei Zimmer einen gemeinsamen Eingang.
Aus ökologischen Gründen gibt es nicht in allen Unterkünften eine tägliche Reinigung. Sollte dies dennoch gewünscht sein, ein Handtuchwechsel oder eine Müllentleerung erforderlich werden, kann das an der Rezeption gemeldet werden.
Ein Beispiel: In unseren Riad-Hotels in Marrakech sind die Zimmer der Gäste unterschiedlich groß, die Fenster gehen traditionell immer auf den Innenhof und die Stiegen sind schmal und verwinkelt. Dafür wohnt man inmitten der zauberhaften Altstadt in Häusern mit Flair und Geschichte und in Gehweite der schönsten Plätze. Wir bemühen uns immer das bestmögliche für unsere Gäste – unseren Auswahlkriterien entsprechend- zu finden: Manchmal gäbe es vor Ort eventuell noch etwas charmantere Quartiere – diese verlangen aber z.B. Mindestaufenthalte von 1 Woche oder gewähren keine längerfristigen Reservierungen.
Gruppenreise
Sie unternehmen mit Weltweitwandern eine Reise in einer Gruppe. Manche Menschen haben hier Bedenken. „Was ist, wenn ich andere Menschen in der Gruppe unsympathisch finde?“, „Wenn die anderen zu alt / zu jung / zu laut / zu langweilig / zu schnell / zu langsam sind?“
Gleich vorab: Menschen, die bei Weltweitwandern eine Wanderreise buchen sind praktisch immer angenehm, interessiert und offen! Die besten Gruppen sind zudem die, in der es eine gute Mischung aus Jung und Alt und verschiedenen Interessen gibt. Die große gemeinsame Lust am Wandern, an der Natur und an anderen Kulturen ist ohnehin ein starker, gemeinsamer Nenner!
Viele Freundschaften sind schon entstanden und auf unseren Reisen geht´s eigentlich immer interessant und oft lustig zu! Für ein gutes Gelingen ist aber unbedingt auch ein gewisses Maß an Geduld und persönlicher Rücksichtnahme von jedem Einzelnen und jeder Einzelnen notwendig.
Entspannte Grundeinstellung
Wer durch ein fremdes Land reisen und eine andere Kultur genießen möchte, benötigt dazu eine entspannte Grundeinstellung. Die Uhren gehen vor Ort zudem häufig viel langsamer als in ihrem Heimatland und manchmal geschehen unerwartete Dinge oder Zwischenfälle. Flexibilität, Geduld und vor allem einen Sinn für Humor sind die Hauptsache. Weltweitwandern bereitet jede Reise gründlich vor, trotzdem gibt es immer wieder unvorhergesehene Überraschungen und auch Pannen, die auch wir nicht im Voraus planen können. Es muss auch vor Ort nicht alles genau so „funktionieren“, wie man sich das im Moment vorstellt. Gerade aus den Bahnen des immer Funktionieren-Müssens darf man auf Reisen einmal herauskommen.
Offenheit und respektvolles Verhalten
Von unseren Reisegästen erwarten wir offenes, respektvolles Auftreten, Wertschätzung des Fremden und den Menschen vor Ort und einen behutsamen Umgang mit der örtlichen Natur. Das Reisen zu fremden Kulturen und in entlegene Gebiete beinhaltet immer auch eine große Eigenverantwortung. Bedenken Sie, dass in vielen unseren Reiseländern kein EU Standard herrscht und stellen Sie sich bitte auf einfache Verhältnisse ein.
Tourencharaktere
Das Spektrum der Reisen bei Weltweitwandern reicht von sehr gemütlichen Spaziergang-Wanderreisen bis zu ganz schön herausfordernden Trekkingtouren, eingeteilt und gut gekennzeichnet mit einer Skala von 1 bis 5. Wenn Sie sich hier Ihrer eigenen Kondition unsicher sind, probieren Sie bitte unbedingt vor Ihrer Reisebuchung zum Beispiel bei Tourencharakter 3 gut aus, was es für Sie heißt, einen mit 6 Stunden angegebenen Wanderweg im Gebirge mit inkludierten Anstiegen von bis 1.000 Meter zu begehen! Planen Sie auch persönliche Leistungsreserven ein für z.B. außergewöhnlich heißes, kaltes oder feuchtes Wetter oder weniger fitte Tage. Unsere Touren beinhalten eine Mischung aus Kultur, Natur und Abenteuer. Zwischendurch kann es auch lange und anstrengende Reisetage geben.
Vorbereitung
Unsere Welt wandelt sich ständig, was Urlauber:innen spannende Möglichkeiten und unvergleichliche Erfahrungen verheißt. Es ist allerdings notwendig, sich gründlich auf eine Reise vorzubereiten – zum Beispiel mit einem oder mehreren der zahlreichen Reiseführer, die zu dem Thema erhältlich sind.
In unseren Reiseunterlagen stellen wir Ihnen wichtige Informationen soweit es geht zusammen. Unsere Packlisten können aber immer nur generelle Empfehlungen sein. Ihre eigenen persönlichen Notwendigkeiten sind individuell verschieden. Machen Sie sich daher bitte immer auch selbst Gedanken, was für Sie in der Wander-Reisezeit wichtig sein könnte. Wie gehen Sie mit Regen, Schnee, Sonne, Wind, Sand um? Was ist für Sie während einer Wanderung, während einer Reise wichtig?
Wenn Sie etwas stört
Wenn Sie etwas stört, sagen Sie es bitte sofort! Wenn Sie zum Beispiel das Gefühl haben, Sie hätten schon wieder etwas weniger oder etwas nicht so Gutes bekommen, sagen Sie es bitte gleich ihrem Guide! Ihr Guide, unsere Partner vor Ort, können Ihnen nur dann helfen und etwas verbessern, wenn Sie auftretende Probleme direkt ansprechen. Nach Ihrer Rückkehr sind Problemlösungen – die vor Ort mit geringem Aufwand beseitigt hätte werden können – dann meist nicht mehr möglich.
Offenheit ist uns wichtig, direkte Rückmeldungen helfen uns und unserem Team vor Ort besser zu werden.
Hören Sie bitte auf den Guide
In den Tagen und Wochen Ihrer Reise ist ihr Guide verantwortlich für Sie. Ihr Guide ist ihr Lotse während der Reise und in einer eventuell fremden Kultur. Wenn er/sie es für nötig hält, ist er/sie der Chef/die Chefin. Wenn er sagt, dass Sie etwas auf keinen Fall tun sollten – oder dass Sie rasten sollten, dann hören Sie bitte auf ihn!
Seien Sie ihm/ihr gegenüber auch rücksichtsvoll.
Ihr Guide ist auch nur ein Mensch. Gönnen Sie ihm/ihr bitte auch Ruhepausen. Guide zu sein ist ein unglaublich vielseitiger, aber auch fordernder Beruf.
„Andere Länder, andere Sitten“ heißt es sprichwörtlich und das nehmen wir uns zu Herzen. Wir wollen auf unseren Reisen sensibel mit den lokalen Gegebenheiten umgehen. Unsere Guides sind diesbezüglich Ihre wichtigsten Ansprechpartner:innen. Sie kennen sich mit lokalen Bräuchen & Sitten sehr gut aus und stehen Ihnen für Fragen gerne zur Verfügung.
Hier noch ein paar Dos & Don’ts für Ihre Reise:
Fotografieren
Fotos sind wichtig, um die wunderbaren Erinnerungen einer Reise festzuhalten. Es gilt aber einige Regeln zu beachten:
- Fragen Sie immer um Erlaubnis, bevor Sie Fotos von Menschen machen! Bevor Sie ein Kind fotografieren, holen Sie im besten Fall die Einwilligung der Eltern ein.
- Achtung: In vielen Ländern ist es verboten religiöse Stätten, militärische Einrichtungen oder Flughäfen zu fotografieren.
- Benutzen Sie keinen Blitz beim Fotografieren von Malereien in Tempeln, Höhlen, etc.
Bekleidung
- Kleiden Sie sich entsprechend den örtlichen Gepflogenheiten!
Zusätzliche Tipps: - Überall auf der Welt ist es wichtig, sich beim Besuch religiöser Orte moderat zu kleiden. Röcke oder Hosen sollten über die Knie reichen. Schuhe und Hüte müssen vor dem Eintritt manchmal ausgezogen werden.
- Vielerorts wird es nicht akzeptiert, sich oben ohne zu sonnen oder in Badekleidung durch die Stadt zu flanieren.
Zum Schutz der Kinder
Unsere Jüngsten verdienen den größten Schutz. Selbstverständlich achten auch wir auf unseren Reisen darauf.
- Keine Geschenke oder Geld für bettelnde Kinder. Das fördert das Betteln nur noch mehr und verhindert den Schulbesuch. Wenn Sie armen Menschen in einem Land helfen möchten, dann spenden Sie an seriöse Organisationen wie den von uns unterstützten gemeinnützigen Verein „Weltweitwandern Wirkt!“, der in einigen unserer Reiseländer Bildungs- und Sozialprojekte unterstützt. Diese wissen auch genau, was die Kinder am nötigsten brauchen.
- Kinderrechtsverletzungen finden leider in allen Ländern der Welt statt. Helfen Sie, Kinder in Urlaubsländern vor sexueller Ausbeutung zu schützen. Jede:r Reisende kann helfen, Kinder vor sexueller Ausbeutung auf Reisen und im Tourismus zu schützen. Wer etwas Auffälliges beobachtet – Verdachtsfälle oder Straftaten –, sollte nicht zögern, dies zu melden: www.nicht-wegsehen.net.
Lokalem dem Vorrang geben
- Probieren Sie lokale Köstlichkeiten, kaufen Sie am lokalen Markt und Geschäften ein.
- Wählen Sie lokale Souvenirs als Mitbringsel für zu Hause. Mit lokalen Gewürzen können Sie z.B. den Geschmack des Urlaubs mit nach Hause nehmen.
- ACHTUNG: In einigen Touristenorten werden lebende Tiere und Pflanzen oder exotische Souvenirs zum Verkauf angeboten. Diese sind meist illegal und dürfen nicht gekauft bzw. aus dem Land gebracht werden. Aber auch selbst gesammelte Souvenirs wie Korallen, Muscheln, Vogelfedern etc. sollten nicht mitgenommen werden. Weitere Informationen zu illegalen Souvenirs finden Sie unter: https://www.bmf.gv.at/dam/bmfgvat/services/publikationen/Artenschutz-Folder_12020.pdf
Auf die Umwelt schauen
Es ist ein großes Geschenk, dass wir mit unseren Wanderreisen die Schönheit der Natur weltweit genießen dürfen. Wir möchten uns so verhalten, dass dies auch so bleibt und behutsam mit der Umwelt umgehen. Unsere Guides sind Expert:innen für die örtliche Flora & Fauna. Wir bitten Sie, sich an ihre Anweisungen zu halten.
- Wir bleiben auf unseren Wanderungen immer auf den ausgewiesenen Wegen, wenn vorhanden.
- Pflücken Sie keine Pflanzen, sie könnten unter Naturschutz stehen.
- Bitte respektieren Sie die natürlichen Verhaltensmuster der Tiere und stören, berühren oder füttern Sie sie nicht.
- Verwenden Sie auf Reisen so wenig Einwegplastik wie möglich und nehmen Sie Müll, den Sie verursacht haben wieder mit, um ihn (in der Unterkunft, im nächsten Mülleimer, …) ordnungsgemäß zu entsorgen.
- Wiederverwendbare Wasserflaschen (in ausreichender Größe), Jausendosen und Stofftaschen für Einkäufe gehören zur Grundausstattung.
- Energie- und Wasser sparen gehört zum Programm: Nutzen Sie Klimaanlagen nur bei Bedarf, schalten Sie Licht & Wasser bei Nichtbenutzung aus, verwenden Sie Ihre Handtücher wieder.
Gemeinsam machen wir Ihre Reise zu einem besonderen Erlebnis!
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