Autor Archiv: Christian Hlade

Hinweis: Unsere Ausrüstungsliste beinhaltet auch die Bekleidung, die man am Körper trägt. Die Ausrüstung gilt für sicher begehbare Wanderwege bei Plusgraden. Allgemeine Packliste für Tageswanderungen Wanderrucksack (ca. 35 Liter Volumen), inkl. Regenüberhülle Wanderschuhe Wandersocken Wanderhose (abzippbar im Sommer) 1 – 2 Wander-T-Shirts (Merino und/oder Kunstfaser) Dünne Jacke/Pullover (Merino und/oder…

Tipps und Tricks von Christian Hlade Derzeit ist ja wirklich die allerbeste Zeit zum Planen und Träumen von zukünftigen Reisen! Sie träumen also gerade von einer traumhaft schönen Wander-Reise und überlegen sich: Wie soll ich denn überhaupt am besten reisen? Welche Art von Reisen passt zu mir? Welche Wanderreise…

Ein Beitrag von Dr. Bernd Haditsch, Alpinmediziner Verletzungen aller Art, Brüche, Erfrierungen, Hitzeschäden oder Blitzschlag. Im Falle des Unfalls kann schnelles und richtiges Reagieren buchstäblich lebensnotwendig sein. Alpine Notfallsituationen sind vielfältig. Grundsätzlich lassen sich objektive Gefahren wie Wettersturz, Gewitter, Steinschlag oder Lawinen und subjektive Gefahren wie Selbstüberschätzung, mangelnde Vorbereitung, ungeeignete…

Ein Interview mit Diätologen und Sporternährungsexperten Mabon Wunder Ob Sie nach den ersten Tagen immer noch lustvoll dahinmarschieren und morgens voller Freude aufwachen oder ob die Wanderung zur Quälerei wird, weil Sie sich jeden Tag schwächer und abgeschlagener fühlen, hängt auch von Ihrer Ernährung ab. Die optimale Balance aus Kohlenhydraten,…

Unser Umbrien-Partner und Guide Andreas lüftet seine Geheimtipps Was ist das Besondere an unseren WWW-Wanderreisen nach Umbrien? Umbrien wird nicht umsonst “Das grüne Herz Italiens“ genannt – Olivenhaine, lichte Eichenwälder, Weingärten, viel kleinstrukturierte Landwirtschaft, verfügt durch seine durchgehende 3000-jährige Geschichte über eine verschwenderische Fülle von kulturellen Juwelen, hat aber den…

Der Wanderschuh ist das Verbindungsglied zwischen dem Wandernden und der Natur. Ein Schnittstellen-Problem gilt es daher unbedingt zu vermeiden. Der richtigen Auswahl des individuell optimalen Wanderschuhs sollten Sie daher größte Aufmerksamkeit schenken. Der passende Schuh für unterschiedliches Gelände Grundsätzlich gilt: Je anspruchsvoller das Gelände, desto steifer, fester und höher sollte…

Bewegung ist die Medizin des 21. Jahrhunderts Wandern als Bewegungstherapie & die gesundheitsfördernde Wirkung des Wanderns – ein Interview mit Alpinmediziner Dr. Bernd Haditsch „Bewegung ist gesund“, weiß bereits der Volksmund. Aber worin genau besteht, medizinisch betrachtet, ihre präventive Wirkung? Bewegung hilft gegen Übergewicht, Bluthochdruck und die Zuckerkrankheit, schützt vor…