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Focus Fit: Immer im eigenen Tempo gehen

Christan Hlade hat schon die halbe Welt erwandert. Er erklärt in FOCUS FIT (10/2020) warum man bewusst langsam starten sollte. Das und noch viel mehr gibt es in "Das große Buch vom Wandern" nachzulesen.

Nach dem Start sollten Sie die ersten zehn bis zwanzig Minuten langsam angehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Nach überambitioniert schnellem Losgehen – insbesondere in ungewohnten Höhenregionen – bekommen viele ungeübte Wanderer später Probleme. Warum? Oder was passiert dann? Lesen Sie im Artikel nach….

 

DAS GROSSE BUCH VOM WANDERN
Kompaktes Wanderwissen für Einsteiger und Wanderbegeisterte

von Christian Hlade
Alle Tipps & Tricks, damit die Begegnung mit Natur,
anderen Kulturen und sich selbst gelingt.

>> Online bestellen im Wanderladen

Focus Gesund Fit 10/2020 (1714kB)