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Focus Fit: Immer im eigenen Tempo gehen
Nach dem Start sollten Sie die ersten zehn bis zwanzig Minuten langsam angehen, um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Nach überambitioniert schnellem Losgehen – insbesondere in ungewohnten Höhenregionen – bekommen viele ungeübte Wanderer später Probleme. Warum? Oder was passiert dann? Lesen Sie im Artikel nach….
DAS GROSSE BUCH VOM WANDERN
Kompaktes Wanderwissen für Einsteiger und Wanderbegeisterte
von Christian Hlade
Alle Tipps & Tricks, damit die Begegnung mit Natur,
anderen Kulturen und sich selbst gelingt.